Cuidados com a alimentação no verão

Com o aumento da temperatura, perdemos mais água e sais minerais em nosso organismo através da transpiração, portanto devemos nos hidratar.

Receita de Suco
Ingredientes:

-2 xícaras (chá) de couve- manteiga
-1litro de água;
-1xícara(chá) de polpa de maracujá;
-1 xícara(chá) de açúcar;
-1/2 xícara (chá) de suco de limão.

Preparo:
Lave bem as folhas de couve; pique-as; 
coloque no liquidificador e bata tudo com água.
Acrescente a polpa de maracujá e bata rapidamente, coe e junte os demais ingredientes. 
Sirva bem gelado.

Dica: é que esse suco é uma boa fonte de vitamina E, que age como antioxidante.