O tempo se move como uma criança. A hora é essa estar em movimento sempre, promova sua qualidade de vida e cuide desta máquina grandiosa que seu corpo físico: ande, pratique alongamento, caminhada, natação, dance. Esteja em movimento... Alimente-se bem. Evite produtos industrializados. Coma sem gordura explore das frutas e verduras. Reduza o sal e o açúcar. Descanse o máximo que puder e ao se levantar espreguice. Trate bem o seu corpo... Seja disciplinado. Tenha compromisso consigo mesmo de envelhecer saudável. Almeje seus objetivos e atividades. Seja um sonhador ativo. Valorize as coisas boas que a vida nos oferece. Evite ser amargo ou rancoroso. Viva bem cada instante como se fosse o ultimo. Seja livre como um pássaro e projete sua alegria a todos que se achegarem a você. Faça o necessário para viver bem consigo. Seja solidário com seu próximo, amando e sendo fraterno com mesmo. Aproveite o tempo e deixe a criança que mora em você transparecer sempre... Seja feliz!
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