terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Receita Para Viver Saudável



  1. Não se preocupe com os números isso inclui a idade, peso e altura, pois essa é função dos médicos.
  2. Escolha amizades alegres, pois ajuda sua auto-estima;
  3. Aprenda tudo que tenha de inovação. Auxilie seu celebro pra ficar ativo.
  4. Dê valor às pequenas coisas.
  5. Sorria intensamente.
  6.  Se a tristeza abater se erga perante os obstáculos. A vida é o melhor presente.
  7. Ocupe seu tempo com aquilo que você ama como sua família, um animal, uma planta, um hobbies, seu lar.   
  8. Cuide da saúde. Estando boa a mantenha caso contrário busque ajuda.
  9. Passei em lugares agradáveis.
  10. Expresse seu amor às pessoas que você ama.
Sorria para todos e também para vida...


quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

A Mente


      Quem não se enrolou no caixa eletrônico ou com o manuseio de um DVD, celular, eletrodoméstico, brinquedos dos netos, uso da internet para pagamento de contas e compra de produtos.
    O progresso da tecnologia vem ocorrendo na evolução socioeconômica sendo recurso chave que leva a sociedade se melhorar nos padrões de subsistência; uma partida relevante que direciona a expansão das oportunidades.
       Nossa vida está assinada pelo avanço da informática, da robótica e da microeletrônica. Cada dia ocupa mais espaço de dependermos das máquinas eletrônicas  e daí surgi a necessidade da inclusão do segmento do idoso no mundo tecnológico. Indiferente da faixa etária a inclusão digital traz benefícios como informação, conhecimentos, atualização, ampliação em redes sociais, conectividade com mundo que nos cerca e ainda melhorias na auto-estima e auto-eficácia. 
      Muitos idosos não tem motivação para se inserir no mundo informatizado, ás vezes por achar que é um obstáculo, por não perceberem a importância da inclusão  digital e também  por achar  que o conhecimento do manuseio de aparelhos eletrônicos é um papel  que é mais fácil ser designada aos jovens.
     O acesso da população idosa na era digital vem destacar a possibilidade social no exercício da cidadania e autonomia, no acesso de uma sociedade complexa e dinâmica, conservando a mente ativa.
      Precisamos observar as pessoas idosas como sujeitos ativos e que estão  em continuo aprendizado para novos horizontes na atualidade que vivemos, metas para melhorar sua qualidade de vida nesta fase da boa idade. 

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Hoje



           Hoje começa um novo dia que a paz seja o ponto culminante, que o amor seja percurso, a sabedoria acompanhe seus passos.
          Viva intensamente o hoje: ouse, acredite, ame, sonhe, produza e espalhe alegria de viver como se o amanhã não existisse.  Viver é amar verdadeiramente a vida.

sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

Ano novo


“A cada instante de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante percebermos que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita luz, serenidade, paz, saúde e esperança, pois a vida é um presente que Deus nos proporciona. ”


terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Acredite


            Acredite a vida nos oferece oportunidade a cada momento seja o melhor ou não.Abre as portas da evolução de nós seres humanos que vivemos nesta grande escola Terra. A conquista representa o aprendizado que nos é proporcionado ao longo do tempo diante dos obstáculos, incertezas e falhas cada um precisa ser herói pra se erguer e seguir adiante em seus ideais. Nunca se sentir menor ou maior, mais igual. Na humildade de reconhecer que somos imperfeitos e os erros nos acrescenta, pra sermos capazes de recomeçar todos os dias; maneira de irmos ao encontro da felicidade da arte da vida prestar favores ao semelhante que nos pede ajuda nesta busca de ser melhor  como  seja pra ouvir  ou aconselhar até mesmo auxiliar nos primeiros passos a diferença está aí ser solidário  com outro. Defender a vida é estar disposto ao inesperado e estender as mãos consolidar o presente nas etapas da construção de seres melhores, movidos pela emoção onde a chave para abrir simplesmente o amor. Acredite em seu potencial humano. Acredite em seus ideais. Acredite que vale a pena viver.  

sábado, 17 de dezembro de 2011

O Momento


         O momento este, abrir os olhos e perceber a essência boa que está em nós, estimular o sonho e ideal pra viver o hoje na certeza de que tudo se almejarmos com emoção e sentimento na alegria de estar  em evolução e aprendizado  na verdadeira busca  da magia do Natal.
          Que cada momento é único em nossas vidas e o poder das palavras nos acrescenta a busca do melhor como ser humano onde o Pai Maior  nos acolhe com amor imenso  cada passos que damos e  sempre nos amparando com seus  arcanjos  nos segurando quando tropeçamos no caminho.
         Neste Natal você sinta a presença e importância do poder dele em sua vida, que sua paz, seu amor e o perdão possam ser o espelho e reflexo que tudo é possível se estão em sintonia com ele. Feliz Natal!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

O Tempo

O tempo se move como uma criança. A hora é essa estar em movimento sempre, promova sua qualidade de vida e cuide desta máquina grandiosa que seu corpo físico: ande, pratique alongamento, caminhada, natação, dance. Esteja em movimento... Alimente-se bem. Evite produtos industrializados. Coma sem gordura explore das frutas e verduras. Reduza o sal e o açúcar. Descanse o máximo que puder e ao se levantar  espreguice. Trate bem o seu corpo... Seja disciplinado. Tenha compromisso consigo mesmo de envelhecer saudável.  Almeje seus objetivos e atividades. Seja um sonhador ativo. Valorize as coisas boas que a vida nos oferece. Evite ser amargo ou rancoroso. Viva bem cada instante como se fosse o ultimo.  Seja livre como um pássaro e projete sua alegria a todos que se achegarem a você.  Faça o necessário para viver bem consigo. Seja solidário  com seu próximo, amando  e sendo fraterno com mesmo.  Aproveite o tempo e deixe a criança que mora em você transparecer sempre... Seja feliz!